10 вещей, которые ты должен успевать делать до ухода на работу

10 вещей, которые ты должен успевать делать до ухода на работу

Если утром перед работой ты успеваешь только одеться и второпях выбежать из дома, даже не позавтракав, — ты многое упускаешь. К примеру, шанс провести крутой и продуктивный день. От того, как ты начинаешь свое утро, во многом зависят твои работоспособность, самочувствие и настроение. Мы собрали несколько важных вещей, которые ты должен делать до ухода на работу.

1. Высыпаться

10 вещей, которые ты должен успевать делать до ухода на работу
Банально, но качественный сон — это залог хорошего самочувствия на весь день. Не стоит пренебрегать несколькими часами сна, мучаясь на работе от недосыпа — вялости, чувства усталости, заторможенности и т. д. Старайся спать не менее семи-восьми часов и учитывай, что это среднее значение нормы. Каждому человеку …

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх