Весна в самом разгаре, и пора отходить от зимней спячки, в течение которой ты уже успел накопить изрядное количество подкожного жира. Необязательно мучить себя изнурительными диетами или проводить в тренажёрном зале всё свободное время, ведь есть занятия, которые сжигают огромное количество калорий за короткое время.
Выполняя их, ты сможешь достаточно быстро сбросить лишний вес. Разумеется, при соблюдении диеты с ограничением количества углеводов. 1. Бокс
Количество сжигаемых калорий зависит от активности. Если это спарринг на ринге с тренером в достаточно спокойном темпе, ты сожжёшь примерно 400–500 ккал. Если же ты дерёшься на матче с соперником, при этом активно двигаясь и боксируя, …
Свежие комментарии