Что такое мышечная память и как ее использовать

Каждый из нас слышал термин «мышечная память». Так описывается способность тела быстро восстанавливаться даже после длительного периода бездействия. Иногда это определение используется в качестве маркетингового инструмента. Тогда возникают вопросы о природе мышечной памяти. Что это вообще такое, как работает и действительно ли мышцы способны запоминать?

Короткий ответ: да, мышечная память реальна, но, вероятно, работает не совсем так, как ты думаешь.

Что такое мышечная память

Мышечная память способна не только восстанавливать забытые навыки, но и помогает наращивать утраченную мышечную массу. Ключевое слово здесь — «утраченную». Невозможно вернуть то, чего никогда не было. Поэтому если ты …