Как перестать обижаться и портить отношения с окружающими

Если ты часто обижаешься на людей, неудивительно, что твои взаимоотношения с окружающими сильно портятся. Обида, особенно необоснованная, создает массу проблем как для других людей, так и для тебя самого. Поэтому тебе необходимо научиться анализировать свои реакции и контролировать это чувство. Что нужно сделать в первую очередь, чтобы перестать обижаться – рассказываем ниже.

1. Не строй нереалистичных ожиданий в отношении других людей

Чаще всего причина твоих обид – это твои собственные ожидания, которые не оправдались. Ты ждешь от человека определенных действий, а когда он поступает не так, как ты себе представлял, ты испытываешь разочарование или злость, которые в дальнейшем …