Утро — самая важная часть дня. Как ты его проведёшь, так пройдёт и всё остальное время суток. Многие люди считают, что если у них был крепкий сон на качественном матрасе и ортопедической подушке, то это уже залог бодрого дня. В этом есть доля истины, но многое зависит не только от сна, но и от незаметных привычек, которые сопровождают каждое твоё утро, — именно они лишают тебя бодрости и приносят негативный настрой.
Избавишься от них — и ты почувствуешь, как воспрял духом, у тебя появились дополнительные силы и улучшилось настроение.
1. Тренироваться на голодный желудок
Свежие комментарии