В последнее время на бег регулярно происходят нападки. Одни говорят, что он изнашивает сердце, другие рассказывают про поврежденные коленные суставы и разрывы мышц. Разумеется, если тренироваться с фанатизмом, можно погубить здоровье даже килограммовыми гантелями или скакалкой. Но если бег в удовольствие, когда ты тренируешься по правилам и не пытаешься превозмогать свои возможности, он не только безопасен, но и полезен для организма.
Если ты еще сомневаешься, стоит ли начинать бегать, мы расскажем о нескольких преимуществах этого спорта, которые вызовут желание тренироваться прямо сейчас.1. Бегуны живут дольше
Свежие комментарии