Задумываясь о здоровом питании, мы обычно преследуем две основные цели. Прежде всего, сбросить лишний вес и стать стройнее. На втором месте — улучшение общего самочувствия. К этому чаще всего приходят уже после столкновения с какими-то проблемами. Когда выясняется, что тебе прямо сейчас нужно отказаться от сахара или жирной пищи.
Обе цели неплохи, но выбор в пользу здоровой диеты включает и другие полезные механизмы. Меняется образ мысли, а за ним восприятие себя и окружающего мира. Более подробно о позитивных, но скрытых эффектах от здорового питания ты узнаешь дальше.1. Больше осознанности
Свежие комментарии