На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Виктор Александров
    Ало, гараж! Уже принят закон о защите русского языка, а я всё ещё вынужден переводить на русский "онлайн", «инфлюенсе...Маркетинг влияния...
  • Владимир Акулов
    Психиатры  хорошо  изучили  разные  психболезни...В  частности  ,  установили  ,  что  при олигофрении ,  при  слабоу...Почему в мире бол...
  • Сергей Дмитриев
    Предлагаю почитать книгу "Ну, что тебе сказать про СэШэА?" и представить её экранизациюКино по субботам ...

7 упражнений, которые можно делать каждый день, чтобы оставаться сильным

Эти упражнения можно делать как в зале, так и дома, в зависимости от количества свободного времени. Занимаясь хотя бы частью из этих упражнений, ты, может, и не станешь суперменом, но точно улучшишь силу, ловкость и уберешь застойные процессы, свойственные малоподвижному образу жизни.

1. Упражнения на тягу

Упражнения на тягу - это одни из самых эффективных тренировок на силу и выносливость, которые стоит внедрить в свой список занятий любому парню. Они позволяют стать стройным, подтянутым, сформировать рельеф мышц и, конечно же, повысить свою мощь. Кроме того, такие тренировки помогают повысить плотность костной массы, а это значит, что риск поломать кости рук и плеч уменьшится. Лучше …

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх