Эти упражнения можно делать как в зале, так и дома, в зависимости от количества свободного времени. Занимаясь хотя бы частью из этих упражнений, ты, может, и не станешь суперменом, но точно улучшишь силу, ловкость и уберешь застойные процессы, свойственные малоподвижному образу жизни.
1. Упражнения на тягу

Свежие комментарии