Упражнения на баланс тела, которые помогут крепко стоять на ногах

Один из самых важных навыков — это умение держать баланс, а не большие мышцы или высокая выносливость (хотя они тоже важны, но в меньшей мере). Если ты научишься держать баланс, будешь хорошо ощущать своё тело, а риск упасть на ровном месте и сломать себе что-нибудь уменьшится в разы. Плюс к этому ты создашь базу для более красивой осанки и походки. Вот несколько упражнений на баланс тела, которые помогут тебе крепко стоять на ногах.