Главные ошибки, которые ты совершаешь, когда пытаешься справиться с тревогой

Когда возникает тревожное состояние, большинство пытается справиться с ним, действуя инстинктивно. Из-за этого проблема лишь усугубляется, и тревога может перерастать в депрессию. Чтобы не превратить тревогу во что-то более серьезное, стоит узнать, какие ошибки ты совершаешь, когда думаешь, будто бы знаешь, как избавиться от этого неприятного состояния.

Ты думаешь, что можешь самостоятельно придумать выход из тревожного состояния

Если твой интеллект достаточно высокий, ты привык самостоятельно искать выход из любой ситуации, опираясь на собственные знания и опыт. Проблема в том, что с тревожностью такой мозговой штурм не работает или действует в неверном направлении. Дело в том, что когда …