9 способов разобраться с застрявшими мыслями в твоей голове

Летела навязчивая мысль на крыльях паники. Летела-летела, и приземлилась тебе прямо в голову. Теперь есть не можешь, пить не можешь, спать не можешь — все размышляешь. Из головы эта мысль не выходит, никакого решения не дает, пользы от нее вообще мизер. Почему ты начал думать о вратаре «Спартака» сезона 2003 Абделе Баги или своей будущей пенсии?

Это ведь глупо! Как выкорчевать эти дурные мысли? Попытаемся разобраться.

Первым делом перестань ее обдумывать. Чем больше анализируешь, тем прочнее она прописывается в глубинах мозга. Даже если ты понимаешь, что это бред, старайся об этом не размышлять. Единственное: если эта мысль звучит в форме вопроса, то нужно …