Почему у тебя могут быть перепады настроения и как с этим справиться

Перепады настроения - не особо приятная вещь, когда ты превращаешься в неуравновешенного человека, который только что смеялся над шуткой и рассказывал интересные истории, а через минуту уже закрывается в себе, утопая в негативных эмоциях. Такое состояние могут вызывать различные факторы, и с ними нужно бороться, ведь перепады настроения - это лишь первый звоночек, который говорит о нарушениях в организме или психике.

Низкий уровень сахара в крови

Когда ты голодный, то можешь испытывать резкие перепады настроения, чаще всего в сторону злости. Так запрограммировано природой, чтобы ты поднял свою пятую точку, будучи взбешённым, и побежал сломя голову охотиться на мамонта. В такие моменты, …