Как понять, что ты подавляешь гнев, но не замечаешь этого

Испытывать гнев - нормально. Более того, это даже полезно в некоторых случаях, разумеется, если гнев не вымещается на ком-то. Побил грушу, потягал штангу, пробежался - и злости нет. Вместе с тем получил заряд бодрости и улучшил свои спортивные показатели. Подавленный гнев - совершенно другая ситуация.

Тебя буквально раздувает от гормонов стресса, которые накапливаются с каждыми невыплеснутыми наружу эмоциями. Но как понять, что ты подавляешь гнев? Есть несколько признаков, которые ты можешь не замечать.

Что такое подавленный гнев и почему он может возникать

Прежде чем переходить к признакам подавленного гнева, нужно сначала разобраться, что это вообще такое. Еще раз: злиться - это …