8 признаков, что твой мозг нуждается в отдыхе

Наш мозг ежедневно потребляет большое количество энергии. Поэтому он устает не меньше, чем наше тело и нуждается в заботе. Однако некоторые люди забывают о том, как важно уделять время отдыху и давать организму возможность восстановится после тяжелого рабочего дня или пережитого стресса. Узнай, как понять, что твой мозг нуждается в отдыхе, и как помочь себе.

1. Появились проблемы со сном

Один из главных признаков переутомления — проблемы со сном. Как правило, люди, которые недостаточно отдыхают, сталкиваются с трудностями с засыпанием. Но если им все же удается заснуть, через 2–3 часа они просыпаются, и в течение ночи это может повториться несколько раз. Ситуация усугубится, если не …