Как пережить плохой день

Бывают хорошие дни, бывают плохие, а бывают настолько ужасные, что способны вдохновить Кинга на новую книгу. В один день может случиться масса неприятностей: неудачи на работе, ссоры в семье да еще кто-то поцарапал машину на парковке. В голову лезут дурные мысли о будущем, ты перестаешь видеть перспективы, сталкиваешься с проблемами личностного роста. Как реализовать себя, если кажется, что весь мир против этого, и хочется лишь сесть в тихом месте, чтобы побыть наедине с самим собой? Есть несколько способов, которые не только поднимут настроение, но и разгрузят психику.