Человечество уже приходит к пониманию, что бездумно засовывать в свой рот полуфабрикаты, фастфуд и другую не особо полезную пищу - себе дороже. Всё больше людей переходят на диету с уменьшенным количеством соли и сахара, всё чаще отказываются от жареных во фритюре продуктов. Несмотря на такие положительные сдвиги в рационе, многие до сих пор не видят разницы между продуктами, которые они едят в 20 и в 60 лет.
А ведь рацион стоит менять, чтобы он лучше подходил для твоего возраста по мере взросления. Для удобства, мы составили список наиболее полезных продуктов для каждого десятилетия твоей жизни, чтобы ты понимал, что стоит употреблять в 20, 30 лет и так далее.1. Продукты с высоким …
Свежие комментарии