На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Виктор Александров
    Ало, гараж! Уже принят закон о защите русского языка, а я всё ещё вынужден переводить на русский "онлайн", «инфлюенсе...Маркетинг влияния...
  • Владимир Акулов
    Психиатры  хорошо  изучили  разные  психболезни...В  частности  ,  установили  ,  что  при олигофрении ,  при  слабоу...Почему в мире бол...
  • Сергей Дмитриев
    Предлагаю почитать книгу "Ну, что тебе сказать про СэШэА?" и представить её экранизациюКино по субботам ...

6 причин, почему ты не можешь нормально отжиматься, и как это исправить

Отжимания - одно из базовых упражнений, которое присутствует во многих видах спорта. А еще это одно из самых эффективных упражнений по прокачке тела без использования дополнительной нагрузки, то есть только со своим весом. Отжимания помогают развить мускулатуру рук, плеч, груди, спины, пресса и ягодиц.

Однако отжимания при всей кажущейся простоте на самом деле сложнее, чем многие силовые упражнения. Из-за незаметных для тебя тонкостей ты либо не можешь отжиматься вовсе, либо делаешь это неэффективно. Вот несколько причин, почему ты не можешь нормально отжиматься, и как это исправить.

1. Твой позвоночник сильно растягивается и перенапрягается

В отжиманиях нет каких-то второстепенных вещей, …

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх