Что происходит с твоим телом, если ты не получаешь достаточного количества солнечного света

Мнение по поводу солнечных лучей у всех разное. Одни говорят, что это очень полезная вещь, которая помогает поддерживать иммунитет и настроение на высоком уровне, другие, что они провоцируют развитие различных кожных болезней, в том числе и рака. На самом деле правда где-то посередине, и правы обе стороны.

Дефицит солнца не менее опасен, чем переизбыток, и если ты не проводишь на свежем воздухе под солнечными лучами достаточное время, это может серьезно влиять на твое здоровье. Вот что происходит с телом, если наблюдается недостаток солнечного света.

Возникает дефицит витамина D

Солнечный свет запускает реакцию производства витамина D3 в эпидермисе кожи из провитамина D3. Затем он …