Как улучшить себя всего за 30 дней

Месяц - это достаточный срок для выработки привычки, оценки тенденций или сравнительного анализа по произошедшим изменениям. Проще говоря, тридцати дней хватит, чтобы сосредоточиться на приобретении и интеграции хороших привычек в свой распорядок дня. Либо, наоборот, для устранения привычек, которые наносят ущерб качеству твой жизни.

Далее будет несколько примеров 30-дневных вызовов, можешь выбрать что-то наиболее подходящее.

Вегетарианский вызов

Необязательно отказываться от мяса раз и навсегда, попробуй просто протянуть без него месяц или снизь средний уровень потребления. Это позволит разбавить свой рацион другими, нетипичными и полезными продуктами. Овощи и фрукты никому не повредят, …