7 основных причин боли в шее и как это исправить

Многие регулярно чувствуют боль в шее, но не понимают, в чем может быть причина, и все, что предпринимают для смягчения ощущений, - легкий массаж, что, кстати, делать не стоит, так как можно навредить. Вот основные причины боли в шее и способы, как это исправить.

1. Неправильная поза во время сна

Если твоя шея болит или хрустит после пробуждения, это верный признак, что ты спал в неправильной позе или на неподходящих для этого матрасе и подушке. Дело в том, что при неправильной позе твоя шея не только не расслабляется, а, наоборот, напрягается, чтобы удерживать голову. Это одна из самых несерьезных проблем в плане последствий, и исправить ее можно заменой подушки, необязательно на …