Почему важно держать правильную осанку

Мы уже писали о том, как правильно держать осанку и какие упражнения для этого выполнять. Но если тебе не хватает мотивации, и чтобы ты понимал, насколько действительно важно держать осанку, мы расскажем о достоинствах правильного положения спины.

Правильная осанка поддерживает здоровье костей, суставов и мышц

Осанка - это не просто культурный феномен, вроде гордо задранной головы, говорящей о высокомерии, а заложенная в нас природой функция. Только ровный позвоночник позволяет уменьшить нагрузку на самого себя, а также на суставы и мышцы. Благодаря ровной осанке снижается риск преждевременного износа позвоночника, уменьшается вероятность его травмирования или смещения …